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大阪市西成区の接骨院と鍼灸院です。

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コアコンディショニングCoreConditioning&StretchPole

コアコンディショニングとは

方針イメージ

コアを調整えることをコアコンディショニングと言うのですが、コアとは何でしょう?

コアとは、核という意味です。
本来は、体幹を構成する骨や筋肉などすべてを指すのですが、
特に身体の深部にあって姿勢を保つために働く筋肉をインナーユニットと言い、
これをコアと呼びます。

体幹を鍛えたり、緩めたりすることによって、姿勢を楽に維持することが出来るようになり、日常生活を快適にしていきます。

運動シーンでは、身体を運かすのための筋肉はアウターで、身体を支える筋肉がインナーです。
身体を支える筋肉が弱っているとバランスを崩した時ににアウターの筋肉が身体を支えるのを手伝ってしまいます。

ダンサーが足を滑らしたり、野球選手が無理な姿勢で捕球したり、バスケットで後ろから押されてシュートを打ったり、どんなシーンでもコアがしっかりしていれば、思い通りの動きが可能になります。

日頃の生活から運動シーンまで、本来の姿を取り戻せるのがコアコンディショニングです。

ストレッチポールとは

方針イメージ

心理カウンセラー曰く、『ヒトは、胸を張って悩めない』とのことです。

緊張した部位を緩める、縮まったところを広げるには脱力が大事です。
ヒトが胸を広げるには、どうしても力が入ります。
床に寝て脱力しても胸を広げることは出来ないのです。
でも、ストレッチポールなら、その上に寝て脱力すると自分の身体の重みを利用し
簡単に胸を広げることができます。

百聞は一見にしかず。 是非、体験しに来てください。
  

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